どうも。
誕生日に、家族から色々と頂きました。
長女からは、私の推しキャラ、μ'sの西木野真姫ちゃんのイラスト。
次女からは、手作りのクッション。
奥様からはうつ病に関する本を貰いました。
てことでね！この本についてのレビューでもしますよ！
著者は『浜田幸一』さん。監修は『樺沢紫苑』さん。
結論から言いますと、2割くらいしか私には参考になりませんでしたw
まぁ、典型的な、うつ病に罹りやすい性格の方ではあったのですが、同時にうつ病に罹らない性格も持ち合わせた方というのが率直な感想。
矛盾しているように感じると思いますが、私にはそう感じました。
あんまり本の内容を書くのはよろしくないので。まぁさわり程度に。
この方、ポジティブなんですよね。ポジティブシンキングなうつ病の人。
対して私は、スーパーネガティブうつ病なので、先程言いました通り、参考になるのは非常に少なかったです。
うつ病にも様々ありますからね。
この方は考え方を直ぐに変えれる思考の持ち主さんなようで。
もう、この時点で私と一致しないんですよね。
後は、普通の事が書かれている程度でして。
正直、
『それが出来てたらこんなに会社休んでないし、苦しんでもない。』
これがこの本を読んだ私の感想です。
よく言われるのが、
『今は底まで落ちてるから、後は上がるだけだよ。』
上がれねぇよw
もしかしたら地面に穴掘ってまだ沈むぞ？そんな考えすら出てきます。
多分、私はまだうつ病の底を体験してないんでしょう。
初期の頃は1ヶ月程、ベッドで寝たきり状態でしたが。
よく言う、『死にたい』という感情は幸い出てないんですよね。
多分、この『死にたい』感情が、うつ病の最下層にあるんじゃないのかなぁ？と。
まぁ、別にそこまで落ちなくていいんですけどね。落ちたくもないですし。
では、何故こんなにもうつ病が長引いているのか？というのを自分なりに考えてみました。
まず、長引いている、と言いましたが、これは人それぞれ。個人差がありますので何も参考になりません。
でも、1年経ったと考えると、やはり焦りが出ますね。この焦りもうつ病にとってはダメなのですが。
それと、収入がほぼ半分になったので、生活が苦しいです。もはや親の援助無しに生活が困難です。
これも私の心を痛めてる原因の１つです。
加えて、頭がおかしくなっていた事もあって、ギターを尋常じゃない程買い漁っていました。
ストレスの捌け口ですね。
しかし、これも出費があるので、買った後の罪悪感が凄まじく襲ってきます。
それでも、暫くしたらまたギターを買っていたりするんですよね。これは『躁うつ病』の、所謂、躁状態だったのではないかと。
現在では、ギターを細々とですが売りに出しています。何本かは売れたので、後もう一息ですね。
最後に、社会復帰に立ちはだかる壁があります。
そう、今勤めている会社ですね。
人事の人と話が出来たのですが、どうやら現場にしか私の居場所は無いようです。
現場でダメだったからうつ病になったんですけどね。
というより、正直、会社が私と合っていません。
入社した時に、『あぁ、これは自分がやっていけるところじゃないな。』と直感で分かりました。
結論から言うと、会社を変えないと多分復帰が出来そうに無いです。
これが、踏ん切りがつかないところだと思うんです。
『考え方を変えたらいいよ。』
もういろんな人から何度言われたことでしょうか。
変われる、変わらないも、人それぞれ。
貴方が出来た事が他人にも出来るなどと思わないように。
こういうアドバイスはうつ病人にとって喧嘩売ってるようなもんです。
根性がない。
これ言われたらしばらく立ち直れないですね。
私の父親は、まさにそういうタイプの人間でして。
心にグサグサくる事を平気で言ってきます。当の本人は言ったこと忘れたりしてるんですけどね。
ですので、正直、父親とはあまり会いたくないです。
奥さんのお父様も、会う度に色々と聞いてきますが。
まぁ、こんなんなってますからね。私が。心配してくれているんでしょうけど。
答えるのが苦痛です。
じゃ、どうしたらいいのか？
普通に接してください。
うつ病はどんな具合？とか、そんな事は聞かないで。
何かあったら、私から報告します。病気の事を色々と聞かれると、それに答えるだけでとんでもなく体力と精神力を使い果たしてしまいます。翌日は寝たきり、なんてのはざらです。
それと、良くなるために色々と調べてアドバイスをくれるんですが、所詮は一般人。専門医ではないので軽々しくうつ病について語らないで下さい。
正直、先生の次くらいに詳しいという自負はありますから。
それでも、治らない。この、負のスパイラルから抜け出す事が出来ない苦しさを少しだけでも分かってくれるなら、それだけで充分です。
この本の著者は、非常に真っ直ぐな方の様ですね。
私なんぞは、性格がクソ悪いですからw おまけに真っ直ぐではなく、ひん曲がってますからね。
ちっとやそっとでは治らないのでしょう。
私と少しでも似ていると感じる方は、この本は『オススメ致しません！』
これはうつ病が治った時にでも読んだ方がいいでしょうね。
という事は、私はやはりまだうつ病の治療段階という事なのでしょう。
ただ、この本の後半に書かれている事を実践すると、なんだかまたうつ病になりそうな気がするんですけどねw
しかしながら、自分の考え方を変えるというのは今後の長い人生において、非常に有効なのは理解しております。
少しずつ、変えていく努力はしよう、と思える本ではありました。
そこだけ参考になりましたw
ネガティブな方がこの本を読んだら、私の言っている意味が分かるかと思います。
うつ病になりやすいけど、治りも早い人、というのが。
それでは、また〜。
ぽちっとしていただけると、更新の励みになります。よろしくお願いします^^
にほんブログ村
にほんブログ村
